die shapeup challenge im detail

Das Programm ist individuell auf dich abgestimmt. Nach einem Erstgespräch, in dem wir deine Ziele und deinen Ausgangspunkt analysieren, erstellen wir deinen massgeschneiderten Plan. Du trainierst 2-mal pro Woche mit deinem Personal Trainer und erhältst zusätzlich Unterstützung bei deiner Ernährung und deinem Mindset. Durch wöchentliche Check-ins passen wir alles an, damit du deine Ziele sicher erreichst.

Bei den meisten Personal Trainings steht ausschliesslich das Training im Fokus. Wenn du jedoch ein bestimmtes Ziel erreichen willst, wie Gewichtsverlust oder eine körperliche Transformation, spielen viele weitere Faktoren eine Rolle: deine Ernährung, die Hormone, die aktiviert werden, wie dein Stoffwechsel reagiert, dein Mindset und dein Lifestyle. All diese Aspekte betrachten wir bei unserer Challenge und integrieren sie in dein Programm.

Wenn du in kurzer Zeit das Beste aus dir herausholen möchtest, ist die ShapeUp Challenge perfekt für dich. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dein Trainer passt das Programm individuell an dein Fitnesslevel an

Ja, absolut! Unsere Trainer sind darauf spezialisiert, dich genau da abzuholen, wo du stehst. Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits Erfahrung hast. Wir erstellen deinen Plan passend zu deinem Fitnesslevel und deinen Zielen

Die genauen Kosten besprechen wir im persönlichen Erstgespräch. Uns ist es wichtig, zuerst herauszufinden, ob das Programm zu dir passt und welche Ziele du erreichen möchtest.

Wir schauen uns gemeinsam an, welche Standorte für dich infrage kommen, und wählen anschliessend den passenden Trainer für dich aus. Die Trainings finden in einem Personal Training Studio oder Fitnessraum statt.

Die Trainingseinheiten werden flexibel geplant, und auch die Ernährungsanpassungen sind so einfach wie möglich gehalten. Wir unterstützen dich dabei, das Programm so zu gestalten, dass du es mit Familie und Beruf vereinbaren kannst.

Wenn du an einem Training nicht teilnehmen kannst, kannst du mit deinem Trainer einen Ersatztermin vereinbaren. Wichtig ist, dass du den Termin mindestens 24 Stunden vorher verschiebst.

Nach den 12 Wochen hast du die Möglichkeit, weiterhin mit deinem Trainer zusammenzuarbeiten, ein Folgeprogramm in Anspruch zu nehmen oder selbstständig weiterzumachen. Wir unterstützen dich gerne dabei, deine Erfolge langfristig zu halten und auszubauen.